العلم يدعو الى الايمان .... مازن الشمري

يدعو المنتدى الى نشر المعرفة والعلوم الصرفة والتطبيقية بين مختلف شرائح المجتمع ..

المواضيع الأخيرة

» مليون هلا و غلا بالامزون
الخميس أكتوبر 31, 2013 11:15 pm من طرف ستيفن هوبكنك

» رمضان مبارك
الإثنين يوليو 30, 2012 3:32 pm من طرف طالبة الفيزياء

» اقتراح للادارة !!
الثلاثاء يوليو 03, 2012 4:31 pm من طرف زهرة العلوم

» سلام خاص الى استاذي الغالي
الإثنين يوليو 02, 2012 4:12 pm من طرف زهرة العلوم

» نظائر الكلور
الإثنين يوليو 02, 2012 4:08 pm من طرف زهرة العلوم

» الصداقة الحقيقية
الإثنين يوليو 02, 2012 4:06 pm من طرف زهرة العلوم

» الابتسامة وفوائدها
الإثنين يوليو 02, 2012 3:58 pm من طرف زهرة العلوم

» العمليات الكيميائية لاستخلاص غاز الكلور
الإثنين يوليو 02, 2012 3:55 pm من طرف زهرة العلوم

» هل تعلم
الإثنين يوليو 02, 2012 3:45 pm من طرف زهرة العلوم

التبادل الاعلاني

الحفاظ على البيئة واجب وططني

اخبار العراق

تحميل صور


 
تحميل ملفات الصور

العلم يدعو للايمان






الامتدادات المسموحة: jpg jpeg gif bmp png

اعلى حجم: 1MB









 

المنتدى في اخبار !! ادخل وشوف ؟؟

...... ونرجو منكم امساهمة في المنتدى ونشر الثقافة والمعرفة ... ولكم الشكر والتقدير ...المنتدى يرحب بزواره الكرام ...... ويرجو لكم طيب الزيارة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

الساعة

اذاعة القران الكريم


    نعم .... ولكن

    شاطر
    avatar
    saif alshamery
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 135
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    نعم .... ولكن

    مُساهمة من طرف saif alshamery في الإثنين مارس 08, 2010 11:22 am

    اسم الكتاب
    نعم، ولكن ...


    المؤلف
    ليليا كوني دي هان


    ملخص محتوى الكتاب:

    يركز هذا الكتاب في محتواه على بيان القوة الكامنة في جمل التخاطب اليومي، وكيف يصبح المرء أكثر ثقة من خلال التحدث الواعي.

    تقول مؤلفة الكتاب: " إننا نستخدم في حياتنا الكثير من العبارات المألوفة والمتداولة دون وعي منا والتي تنقل إلى إلى الآخرين شعوراً سلبياً يؤثر في كياننا الذاتي وفي صلتنا الاجتماعية بالآخرين.

    ولنضرب مثالاً على مثل هذه العبارات:

    ( أنا آسف جداً، حانق لأني لا أستطيع الاعتماد عليك )

    ( صحتي جيدة، ولكن...) ( لا أريد أن أسبب لكم ألماً، لكن.....)

    ( حسناً، غير أنه لم يكن لزاماً عليك إعطائي وعداً بذلك )

    كل الكلمات التي وضع تحتها خطاً هي كلمات تتكرر كثيراً أمامنا وتجعل حياتنا صعبة على نحو كبير، ولعل كلمة ( لكن ) هي أكثر أنواع البكتيريا المنتشرة في وقتنا، لقد استقرت كلمة " لكن " في تفكيرنا وفي اعتقادنا المؤطر ثقافياً، في مجمل تعبيرات حياتنا الفكرية والفنية وتطورت إلى " فيروس " لوعينا الذي يعتريه الشلل أو يصاب بالإقصاء، حالما تنشط كلمة " لكن " في فكرنا، وذكر أحد الحكماء في معرض قوله عن كلمة لكن: " إن كل ما يرد قبل كلمة " لكن " هو مجرد أكذوبة " وأن تلغي كلمة " لكن " من مخزونك الفظي لا يعني أن يكون لك رأي آخر، بيد أنك حين تتوقف عن وضع هذه الكلمة في مقولاتك أو مقولات غيرك، فإنك ستلاحظ بعد مدة قريبة جداً أنك تتعامل مع نفسك بشكل أكثر انتباهاً، وستتأكد بسرعة أنه ليس من الضروري أن تسفه رأي الآخرين لكي يكون لرأيك الريادة.. ومن الثابت أن رؤيتين توصلان إلى هدف أسمى وبسرعة أكبر من رؤية واحدة.

    ولا يعرف الهنود الحمر، حيث أمضيت سنة بين ظهرانيهم كلمة لكن ولكنهم يكررون كلمة " أيضاً "، حيث تعلمت منهم أن من يؤمن بلكن ويقولها يريد أن يفوز بشيء ما أو أن يتغلب على أحد ما، و أن من يستخدم كلمة أيضاً ويؤمن بها يريد أن يكسب شيئاً إضافياً.

    إن من يعبر عن رغبته بعبارة.. " أريد ثقة أكبر بنفسي " لن يتحقق له ذلك، لأننا نخدع أنفسنا بكلمة " أكثر " فنظن أننا نملك قدراً مما نرغب فيه، وهذا ليس صحيحاً في الغالب، ومن يحمّل نفسه الهموم، يخلق لنفسه المشكلات، وهذه الطريق لن تؤدي إلى أية نتيجة، لأن الذي يحمّل نفسه الهموم، يفكر تفكيراً سلبياً بدلاً من الفعل الايجابي، ويشل نفسه بنفسه، ومن يقل: " أعتمد عليك في ... " فسيلقى العجب العجاب، لأن ما يفعله في الحقيقة، ليس أكثر من قوله: إنه يتخلى عن نفسه وبخاصة عندما يحتاج إلى نفسه أشد الحاجة "

    وإليكم في هذا الكتاب خمسة عشر تعبيراً، من التعابير التي يستخدمها كل شخص في حديثه اليومي بصورة لا شعورية، كيف تؤثر هذه القوى الضمنية علينا وعلى الآخرين ؟ وكيف يمكننا تغييرها بسهولة ؟

    ولنأخذ على سبيل المثال لا الحصر حالة الغضب، نرى أن الشخص في حالة الغضب يعبر عن حالته السيئة قائلاً: " إني غاضب لدرجة فائقة "

    إن الإحساس بالغضب لا يأتي من الخارج بل من الداخل، والسبب في غضبنا ليس الحدث الخارجي، بل الحدث الباطني، الذي ينطلق من جرّاء الأسباب الخارجية، ويمكن أن يكون السبب لغضبنا كل واحد أو كل شيء، غير أن أصل الغضب الذي نحس به لا يوجد أبداً في السبب أو الإنسان الذي نحمله مسؤولية غضبنا، إن أصل غضبنا موجود فينا.

    ولتلافي هذه الحالة إليك بما يلي:

    اغضب واثبت داخل الموقف وليكن واضحاً لك انك تُغضب نفسك، فهذا وعي ضروري ولا يجب تخطيه وهي أهم خطوة.
    اسأل نفسك، ما هو السبب الحقيقي الذي ألقى بك إلى هذه الحالة ؟ وأين هو الجزء الخاص بك في إحداث هذا الغضب؟ وما الذي عليك القيام به لاحقاً؟
    توقف مباشرة عن فعل ما يجب عليك فعله بدون وعي، ثم جرب كيف يتلاشى غضبك، حاول عدة مرات بأي وسيلة تريحك دون أن تؤذي نفسك أو الآخرين.
    الموقف الثاني: الخطأ " كان بإمكاني أن لا أرتكب هذا الخطأ "

    من منا لا يعرف المشاعر التي تعترينا فجأة عندما نرتكب الخطأ، إنها مشاعر الذنب، والخجل وتأنيب الضمير، والشعور بالنقص أو الإخفاق والخشية من الظهور بالغباء والخوف من أن لا نصبح مرغوبين بعد الخطأ ؟ غير أن الذي يؤرقنا في الغالب أكثر من الخوف ذاته هو الخوف من ارتكاب الأخطاء.

    الموقف الثالث: المحاولات: " حسناً، سأحاول ذلك "

    محاولة شيء ما لا تتعدى كونها مضيعة للوقت، كم مرة حاولت أن تفعل شيئاً أو أن تدعه؟ وكم مرة حاولت أن تغيّر شيئاً، وعلى الرغم من مسعاك أخفقت في محاولاتك ؟ كثيرة هي المرات.. ومهما كان، فلن تغفر لك الأسباب الكثيرة التي اختلقتها شماعة لإخفاقك في محاولاتك، ذلك أن الحقيقة التي يتجاهلها الشخص أنه عندما يحاول يدعي في اللا شعور أنه اتخذ قراراً وهذه ميزة يخدع من خلاله نفسه والآخرين فلا تستغرب بعد ذلك سبب فشلك في محاولاتك. ولتتوضح لك الصورة أكثر إليك هذا المثال:

    ( سأحاول أن أكون دقيقاً في مواعيدي ) ( سأحاول أن أقول رأيي بصراحة )

    احذف من كل جملة كلمة أحاول وضع بدلاً منها كلمة قررت، وتأمل الفرق !

    ( قررت أن أكون دقيقاً في مواعيدي ) ( قررت أن أقول رأيي بصراحة )

    ترى أن ما يكون بعيد المنال في " المحاولة " أصبح فجأة قريباً للغاية، بحيث يمكن للمرء أن يجربه في نفس اللحظة، وهذا هو مكمن الحقيقة.

    أما عن بقية المواقف فهي:

    القرارات ( لا أستطيع ببساطة أن أحسم أمري )
    أعط وخذ ( أعمل وافعل وما الذي نلته من ذلك ؟ )
    المزيد ( أريد مزيداً )
    يجب علي ( لا خيار آخر عندي، يجب على )
    كلاّ (لا أقدر على ذلك ) ( لا أريد ذلك )
    الذنب ( أرجو المعذرة )
    اليقين " الضمان " ( هذا سيكون مآله الفشل بالتأكيد )
    الهموم ( أنا مهموم جداً )
    الثقة ( أثق بك فعلاً )
    الوقت ( سأجد ببساطة متسعاً من الوقت لنفسي )
    الأمانة ( أعتمد عليك اعتماداً كلياً )

    الجوهرة
    ضيف كريم
    ضيف كريم

    عدد المساهمات : 8
    تاريخ التسجيل : 16/10/2009

    رد: نعم .... ولكن

    مُساهمة من طرف الجوهرة في الإثنين مارس 08, 2010 12:33 pm


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 19, 2017 8:12 pm